Как выбрать матрас для взрослого: советуют эксперты

Грамотно подобранный матрас обеспечивает поддержку тела в анатомически правильном положении во время сна, снижая риск возникновения болей в спине и суставах. Кроме того, он должен адекватно распределять вес тела, предотвращая давление на определенные его участки и улучшая кровообращение.

Неподходящее матрасное изделие может стать причиной бессонницы и ощущения усталости сразу после пробуждения. Как правильно выбрать матрас для взрослого, рассказывают эксперты компании MebliRoMax.

Конструктивные особенности современных матрасов

По конструкции матрасные блоки классифицируют на пружинные (зависимые и независимые) и беспружинные. У каждой разновидности есть преимущества и недостатки. Давайте рассмотрим их подробнее.

В зависимых пружинных блоках (Bonnel) все пружины связаны между собой. Деформация одной из них может привести к выходу из строя остальных составляющих блока. Из-за связи между пружинами изделие не способно обеспечивать достаточную поддержку разным частям тела.

Перед тем как выбрать матрас для взрослого, следует учесть, что движение на одном конце изделия с блоком Bonnel передается на другой конец, доставляя дискомфорт парам, спящим вместе.

Однако у зависимых пружинных блоков есть весомое преимущество — бюджетная цена, обусловленная малозатратным производством. Поэтому на матрасы данного типа стоит обратить внимание тем, кто ищет наиболее доступный в финансовом плане вариант.

Также полезная статья: как выбрать кровать для ребенка

В независимых пружинных блоках (Pocket Spring) каждая пружина располагается в отдельном текстильном чехле (оболочке), никак не связана с соседними и может реагировать на давление индивидуально, подстраиваясь под контуры тела спящего человека. Это обеспечивает более качественную поддержку и способствует выравниванию позвоночника во время сна. Примера матраса с независимым пружинным блоком — модель Kozak.

Благодаря тому, что пружины работают отдельно друг от друга, движение на одной части матраса не передается на остальные. Это делает изделия с Pocket Spring идеальным выбором для совместного сна, особенно если у членов пары существенно отличается вес.

В ассортименте производителей есть мультизональные независимые пружинные блоки — они имеют разную степень жесткости в разных участках. Каждая из зон изделия предназначена для определенных частей тела: головы и плеч, поясницы, таза и бедер, ног. Благодаря тому, что все отделы позвоночника получают должную поддержку, человек во сне принимает анатомически правильное положение. Пример матраса с мультизональным независимым пружинным блоком — модель Melon.

Однако у таких матрасных изделий есть недостаток — высокая стоимость.

В беспружинных матрасах используются слои искусственных и натуральных наполнителей, способных адаптироваться к анатомическим контурам тела спящего человека и равномерно распределять вес. Наполнители гипоаллергенные, поэтому матрасы данной модели безопасны для здоровья людей со склонностью к аллергиям.

К преимуществам беспружинных блоков относится способность поглощать движения и гасить колебания поверхности. Однако перед тем как выбрать матрас для взрослого, следует помнить, что у некоторых беспружинных моделей уровень вентиляции гораздо ниже, чем у независимых пружинных блоков. Эта особенность ухудшает отведение от изделий тепла и влаги, соответственно матрасы без пружин нужно тщательнее и чаще проветривать.

Варианты наполнителей в матрасах: какой лучше?

Подбирая изделие по типу наполнителя, важно учитывать обеспечиваемый материалом уровень комфорта и поддержки, эффективность вентиляции и общую продолжительность службы.

Самые популярные наполнители:

• Натуральный и искусственный латекс. Для изготовления первого используют природный каучук, полученный из сока бразильской гевеи. Синтетический материал создают, вспенивая смесь из простого полиэфира, воды и добавок. Латекс относится к категории среднемягких материалов, обеспечивающих комфортный сон в любой позе. Подходит и здоровым людям, и тем, у кого есть патологии опорно-двигательной системы. Латексные матрасы упругие, не деформируются и не проседают. Поскольку материал пористый, он достаточно хорошо вентилируется. В толще наполнителя не скапливается влага, не живут бактерии и грибки. Продолжительность службы изделий составляет 7-12 лет.
• Пенополиуретан. В отличие от латексных, пенополиуретановые матрасы недорогие. Этот полимер обладает высокой степенью эластичности. Матрас из него подойдет человеку любого возраста и телосложения. Современные производители предлагают мягкие и среднежесткие пенополиуретановые модели, которые не продавливаются весом спящего. Наполнитель устойчив к скоплению влаги, размножению грибков и бактерий, поражению пылевыми клещами. Однако по сравнению с латексными матрасами изделия из пенополиуретана служат меньше — от 5 до 7 лет.
• «Мемори фоам» (пена с эффектом памяти). Это особый вид полиуретановой пены, обладающий улучшенными ортопедическими свойствами. Материал максимально подстраивается под изгибы тела, как бы обволакивая его. Под весом человека на матрасе формируется отпечаток, который после подъема спящего с кровати полностью выпрямляется в течение 10-15 минут. Матрасы данной категории мягкие и подходят людям, имеющим проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Во время сна на таком изделии позвоночник максимально разгружается, поэтому человек испытывает полное расслабление. Однако перед тем как выбрать матрас для взрослого на лето, следует помнить, что мемори-пена в большинстве случаев оказывает согревающий эффект. Некоторым людям он может причинять дискомфорт в теплое время года. Пена memory foam гипоаллергенная, устойчивая к поражению бактериями и грибком. Средний срок службы матраса с таким наполнителем более 15 лет, что компенсирует его высокую стоимость.
• Койра. Качественный природный материал из прессованного кокосового волокна. Несмотря на то, что наполнитель натуральный, в нем не живут бактерии, грибки и пылевые клещи, так как плотность у прессованных плит очень высокая. Койру используют для изготовления жестких матрасов, подходящих людям, у которых сон на мягкой постели вызывает боли в спине. Производители комбинируют кокосовое волокно с латексом для создания среднежестких моделей. Койра лидирует по уровню воздухопроницаемости и вентиляции. Изделия с таким наполнителем хорошо подойдут людям с повышенным потоотделением, поскольку быстро сохнут. Кроме того, материал не поглощает запахи из окружающей среды.

Если есть необходимость выбрать матрас для взрослого, который можно будет эксплуатировать и летом, и зимой, стоит присмотреться к двусторонним моделям. У некоторых изделий зимняя сторона наполнена пеной с эффектом памяти, пенополиуретаном или латексом, а летняя — койрой. Если человек чувствителен к температурным перепадам, он сможет переворачивать матрас в зависимости от сезона. Так используют модели Marsalla и Sun.

Также полезная статья: как правильно выбрать жесткость матраса

Некоторые производители летнюю сторону матрасов дополняют хлопковыми или льняными волокнами. Они обладают отменными абсорбирующими свойствами, способностью отводить от тела спящего человека влагу и при этом быстро высыхать, не допуская размножения патогенной микрофлоры.

Как правильно выбрать матрас для взрослого по весу

Перед покупкой нужно определить уровень механической нагрузки на матрас. Рассчитывается этот показатель на одно спальное место (на человека). В качестве отправной точки для вычисления прибавьте к своему весу 20-30 кг. Это и будет минимальная весовая нагрузка, которой должен соответствовать матрас.

К примеру, если вес человека равен 100 кг, то выбирать нужно из моделей с нагрузкой более 120 кг (например, модели Cappuccino Soft Plus и Like). Не стоит рисковать и покупать матрас с меньшим значением: согласно отзывам пользователей, срок эксплуатации такого изделия будет незначительным.

При весе до 60 кг можно выбирать мягкие модели, от 60 до 80 кг — среднежесткие, более 80 кг — жесткие.

Как подобрать матрас в зависимости от предпочтительной позы во сне

Специалисты советуют для правильного выбора жесткости матраса учитывать позицию тела во время отдыха.

Люди, которым комфортно спать на спине, должны знать, что слишком мягкий матрас может глубоко «‎утопить» тазобедренную область и плечи, спровоцировав искривление позвоночника. Идеальным вариантом в данном случае будет жесткий или среднежесткий матрас, наполненный койрой (к примеру, модель Camelia + kokos).

В положении тела на боку значительную нагрузку испытывают плечи и тазобедренная область. Поэтому желательно выбирать изделие помягче, чтобы вес распределялся равномерно. Тело будет глубже погружаться в матрас, что увеличит площадь контакта и уменьшит нагрузку на мышцы. Здесь подойдут варианты с пружинным блоком Pocket Spring, латексные и полиуретановые беспружинные изделия.

Для тех, кто предпочитает спать на животе, идеальным будет матрас максимальной жесткости. Слишком мягкая модель может усилить изгиб позвоночника, вызывая дискомфорт или даже боль.

Какие размеры должны быть у матраса

Перед покупкой матрасного изделия важно точно определить размеры спального места кровати. Ведь мебель может быть нестандартной и тогда понадобится изготовление матраса под заказ.