Матрасы для двоих: на что обращать внимание?

Выбор матраса для двоих требует особого внимания, поскольку изделие должно обеспечивать комфорт обоим партнерам. Важным аспектом становится совместимость по уровню жесткости и поддержки тела, особенно если вес и телосложение партнеров различаются. Некачественный двуспальный матрас может стать причиной недосыпания и проблем со спиной. Поэтому рассмотрим рекомендации ортопедов по выбору матраса для пары.

Какие есть размеры двуспальных матрасов

Длина и ширина матраса подбираются под параметры кровати. Оптимальная длина спального места (кровати и, соответственно, матраса) должна быть на 15–20 см больше роста самого высокого партнера. Это позволяет удобно расположиться и избежать дискомфорта для ног.

Стандартные варианты, которые изготавливаются большинством современных производителей, имеют длину 190, 195 и 200 см. Более длинные кровати и матрасы делают преимущественно под заказ.

По ширине различают несколько стандартных кроватей и матрасов:

• 140 см — так называемые полуторные модели, минимальный вариант для сна вдвоем. Подойдут для небольших спален и людей худощавого телосложения.
• 160 см — классический двуспальный размер, обеспечивающий комфортное пространство для большинства пар. Оптимален для комнат средней площади и людей стандартного телосложения.
• 180 см — «королевский» (king size) вариант, который подходит любителям простора, владельцам больших спален, а также партнерам крупного телосложения.
• 200 см — максимальный вариант, его еще называют семейным. Идеален для просторных помещений и семей с маленькими детьми, которые часто спят с родителями.

Высота матраса на двуспальную кровать также играет важную роль. Идеальная высота спального места составляет 55–60 см от пола до верхнего края матраса. При таких параметрах ноги человека в сидячем положении будут согнуты под прямым углом, что облегчает вставание и укладывание в постель.

Для определения предпочтительной высоты матраса нужно отнять от рекомендованных 55–60 см расстояние от пола до верхнего основания кровати. Разница и станет нужным параметром. Например, если расстояние от пола до основания кровати 35 см, предпочтительная высота матраса составит 20–25 см.

Как выбрать жесткость матраса для двоих

Двуспальные матрасы бывают мягкими, средней жесткости и жесткими. Выбор этого параметра зависит от веса и состояния опорно-двигательной системы партнеров.

Мягкие модели, которые обеспечивают удобную поддержку и уменьшают давление на суставы, подходят людям с небольшой массой тела, а также тем, у кого часто возникают боли в пояснице.

Жесткие изделия рекомендуются людям с весом выше среднего и тем, кому требуется дополнительная поддержка позвоночника (например, при остеохондрозе, сколиозе или грыжах межпозвоночных дисков).

Оптимальным для совместного сна пары среднего телосложения без существенных проблем с опорно-двигательным аппаратом считается матрас средней жесткости. Он равномерно распределяет нагрузку и поддерживает тело в физиологически правильном положении независимо от разницы в весе партнеров. В качестве примера предлагаем вашему вниманию модель «Азалия».

Какая конструкция матраса предпочтительнее

Конструкция матраса на двуспальную кровать — еще один параметр, который напрямую влияет на комфортность совместного сна. Различают такие варианты:

• Зависимый пружинный блок Bonnell — состоит из стальных пружин, связанных жесткими соединениями. При нажатии на один элемент в движение приходят соседние. Это создает эффект волны, когда вес одного партнера влияет на поверхность всего матраса.
• Независимый пружинный блок Pocket Spring — состоит из пружин, каждая из которых помещена в отдельный текстильный чехол и работает автономно (как у модели «Лайк»). Это позволяет изделию адаптироваться под контуры тела, обеспечивая равномерную поддержку и предотвращая передачу колебаний между сторонами.
• Беспружинный блок — матрасы, изготовленные из слоев натурального латекса, кокосового волокна, пенополиуретана или других современных материалов. Такие модели равномерно распределяют нагрузку и обладают высокой устойчивостью к деформации.

Для совместного сна не рекомендуются конструкции с зависимым блоком Bonnell, поскольку любое движение одного человека передается второму, вызывая дискомфорт. Кроме того, такие двуспальные матрасы быстро теряют форму и не обеспечивают правильную поддержку тела.

Лучшим выбором станут варианты с независимым пружинным блоком или без пружин. Независимые пружины минимизируют передачу движений, что особенно важно для партнеров с разной массой тела. Беспружинные матрасы равномерно поддерживают спящих, обеспечивая комфортный здоровый сон.

Какой наполнитель лучше

Наполнители матраса на двуспальную кровать играют важную роль в создании удобных условий для сна. Разные материалы обладают различной плотностью, что влияет на их способность адаптироваться к анатомическим изгибам тела и на общую жесткость поверхности для сна.

Поролон и синтепон — наполнители, которые используются в недорогих матрасах. Однако, несмотря на низкую цену, они быстро теряют форму и сбиваются в комки. Подобные материалы могут стать причиной дискомфорта во время сна, поскольку имеют недостаточную упругость и не обеспечивают должную ортопедическую поддержку.

Более долговечным и при этом гипоаллергенным материалом является холлофайбер. Он неплохо сохраняет форму и, обладая хорошей вентиляцией, создает оптимальные условия для сна, особенно в жаркое время года. Однако людям с избыточным весом такой двуспальный матрас может показаться недостаточно жестким и, соответственно, менее удобным.

Латекс, как натуральный, так и искусственный, — эластичный и долговечный материал, который хорошо адаптируется под контуры тела. Имеет антиаллергенные свойства, не допускает размножения бактерий и плесени. Синтетический латекс изготавливается с вариативной плотностью, что позволяет подобрать матрас для пар с разными потребностями в жесткости.

Пенополиуретан — еще один качественный наполнитель для матрасов. Он легкий и устойчивый к деформации, служит долго, но может иметь недостаточную воздухопроницаемость, что снижает комфортность сна в теплую погоду.

Мемориформ (пена с эффектом памяти) представляет собой материал, который адаптируется под форму тела и равномерно распределяет его давление на поверхность. Это отличный выбор для людей с болями в спине или суставах. Однако основной минус мемориформ — способность накапливать тепло, и это неудобно в жаркую погоду.

Кокосовое волокно, или койра, — твердый натуральный материал, который прекрасно подходит для людей со значительным весом или тех, кто нуждается в жестком матрасе по медицинским показаниям. Койра гипоаллергенная и обеспечивает отличную поддержку тела, однако для многих пар, как следует из отзывов, такой двуспальный матрас недостаточно комфортен.

Комбинированные матрасы

Чтобы компенсировать недостатки и объединить преимущества перечисленных выше материалов, современные производители предлагают комбинированные матрасы. В них различные наполнители укладываются слоями (как в модели «Голд» или «Камелия + кокос»), что позволяет создать идеальную комбинацию свойств.

Например, сочетание койры в качестве нижнего слоя и мемориформ в качестве верхнего обеспечивает баланс между жесткостью и изделия и его способностью адаптироваться к анатомическим изгибам тела. Поэтому комбинированный двуспальный матрас подойдет партнерам с разницей в весе.