Матраци для двох: на що звертати увагу?

Вибір матраца для двох потребує особливої уваги, оскільки виріб має забезпечувати комфорт обом партнерам. Важливим аспектом стає сумісність за рівнем жорсткості та підтримки тіла, особливо якщо вага і статура партнерів різняться. Неякісний двоспальний матрац може стати причиною недосипання і проблем зі спиною. Тому розглянемо рекомендації ортопедів щодо вибору матраца для пари.

Які є розміри двоспальних матраців

Довжина і ширина матраца підбираються під параметри ліжка. Оптимальна довжина спального місця (ліжка і, відповідно, матраца) має бути на 15-20 см більшою за зріст найвищого партнера. Це дає змогу зручно розташуватися й уникнути дискомфорту для ніг.

Стандартні варіанти, які виготовляються більшістю сучасних виробників, мають довжину 190, 195 і 200 см. Довші ліжка та матраци роблять переважно під замовлення.

За шириною розрізняють кілька стандартних ліжок і матраців:

• 140 см — так звані полуторні моделі, мінімальний варіант для сну удвох. Підійдуть для невеликих спалень і людей худорлявої статури.
• 160 см — класичний двоспальний розмір, що забезпечує комфортний простір для більшості пар. Оптимальний для кімнат середньої площі і людей стандартної статури.
• 180 см — «королівський» (king size) варіант, який підходить любителям простору, власникам великих спалень, а також партнерам великої статури.
• 200 см — максимальний варіант, його ще називають сімейним. Ідеальний для просторих приміщень і сімей з маленькими дітьми, які часто сплять із батьками.

Висота матраца на двоспальне ліжко також відіграє важливу роль. Ідеальна висота спального місця становить 55-60 см від підлоги до верхнього краю матраца. За таких параметрів ноги людини в сидячому положенні будуть зігнуті під прямим кутом, що полегшує вставання й укладання в ліжко.

Для визначення бажаної висоти матраца потрібно відняти від рекомендованих 55-60 см відстань від підлоги до верхньої основи ліжка. Різниця і стане потрібним параметром. Наприклад, якщо відстань від підлоги до основи ліжка 35 см, найкраща висота матраца становитиме 20-25 см.

Як вибрати жорсткість матраца для двох

Двоспальні матраци бувають м'якими, середньої жорсткості та жорсткими. Вибір цього параметра залежить від ваги і стану опорно-рухової системи партнерів.

М'які моделі, які забезпечують зручну підтримку і зменшують тиск на суглоби, підходять людям з невеликою масою тіла, а також тим, у кого часто виникають болі в попереку.

Жорсткі вироби рекомендують людям із вагою вище за середню і тим, кому потрібна додаткова підтримка хребта (наприклад, у разі остеохондрозу, сколіозу або гриж міжхребцевих дисків).

Оптимальним для спільного сну пари середньої статури без істотних проблем з опорно-руховим апаратом вважається матрац середньої жорсткості. Він рівномірно розподіляє навантаження і підтримує тіло у фізіологічно правильному положенні незалежно від різниці у вазі партнерів. Як приклад пропонуємо вашій увазі модель «Азалія».

Яка конструкція матраца краща

Конструкція матраца на двоспальне ліжко — ще один параметр, який безпосередньо впливає на комфортність спільного сну. Розрізняють такі варіанти:

• Залежний пружинний блок Bonnell — складається зі сталевих пружин, пов'язаних жорсткими з'єднаннями. Під час натискання на один елемент у рух приходять сусідні. Це створює ефект хвилі, коли вага одного партнера впливає на поверхню всього матраца.
• Незалежний пружинний блок Pocket Spring — складається з пружин, кожна з яких поміщена в окремий текстильний чохол і працює автономно (як у моделі «Лайк»). Це дає змогу виробу адаптуватися під контури тіла, забезпечуючи рівномірну підтримку і запобігаючи передачі коливань між сторонами.
• Безпружинний блок — матраци, виготовлені з шарів натурального латексу, кокосового волокна, пінополіуретану або інших сучасних матеріалів. Такі моделі рівномірно розподіляють навантаження і мають високу стійкість до деформації.

Для спільного сну не рекомендуються конструкції із залежним блоком Bonnell, оскільки будь-який рух однієї людини передається другій, викликаючи дискомфорт. Крім того, такі двоспальні матраци швидко втрачають форму і не забезпечують правильну підтримку тіла.

Найкращим вибором стануть варіанти з незалежним пружинним блоком або без пружин. Незалежні пружини мінімізують передачу рухів, що особливо важливо для партнерів з різною масою тіла. Безпружинні матраци рівномірно підтримують сплячих, забезпечуючи комфортний здоровий сон.

Який наповнювач кращий

Наповнювачі матраца на двоспальне ліжко відіграють важливу роль у створенні зручних умов для сну. Різні матеріали мають різну щільність, що впливає на їхню здатність адаптуватися до анатомічних вигинів тіла і на загальну жорсткість поверхні для сну.

Поролон і синтепон — наповнювачі, які використовують у недорогих матрацах. Однак, незважаючи на низьку ціну, вони швидко втрачають форму і збиваються в грудки. Подібні матеріали можуть стати причиною дискомфорту під час сну, оскільки мають недостатню пружність і не забезпечують належну ортопедичну підтримку.

Більш довговічним і при цьому гіпоалергенним матеріалом є холлофайбер. Він непогано зберігає форму і, маючи хорошу вентиляцію, створює оптимальні умови для сну, особливо в спекотну пору року. Однак людям з надмірною вагою такий двоспальний матрац може здатися недостатньо жорстким і, відповідно, менш зручним.

Латекс, як натуральний, так і штучний, — еластичний і довговічний матеріал, який добре адаптується під контури тіла. Має антиалергенні властивості, не допускає розмноження бактерій і цвілі. Синтетичний латекс виготовляється з варіативною щільністю, що дає змогу підібрати матрац для пар із різними потребами в жорсткості.

Пінополіуретан — ще один якісний наповнювач для матраців. Він легкий і стійкий до деформації, служить довго, але може мати недостатню повітропроникність, що знижує комфортність сну в теплу погоду.

Меморіформ (піна з ефектом пам'яті) являє собою матеріал, який адаптується під форму тіла і рівномірно розподіляє його тиск на поверхню. Це чудовий вибір для людей з болями в спині або суглобах. Однак основний мінус меморіформ — здатність накопичувати тепло, і це не зручно в спекотну погоду.

Кокосове волокно, або койра, — твердий натуральний матеріал, який чудово підходить для людей зі значною вагою або тих, хто потребує жорсткого матраца за медичними показаннями. Койра гіпоалергенна і забезпечує відмінну підтримку тіла, проте для багатьох пар, як випливає з відгуків, такий двоспальний матрац недостатньо комфортний.

Комбіновані матраци

Щоб компенсувати недоліки та об'єднати переваги перелічених вище матеріалів, сучасні виробники пропонують комбіновані матраци. У них різні наповнювачі укладаються шарами (як у моделі «Голд» або «Камелія + кокос»), що дає змогу створити ідеальну комбінацію властивостей.

Наприклад, поєднання койри як нижнього шару і меморіформ як верхнього забезпечує баланс між жорсткістю виробу і його здатністю адаптуватися до анатомічних вигинів тіла. Тому комбінований двоспальний матрац підійде партнерам із різницею у вазі.