Как выбрать матрас для пожилого человека, чтобы спать было удобно?

Люди старше 50 лет часто испытывают во время сна дискомфорт, доставляемый приобретенными заболеваниями позвоночника, суставов нижних и верхних конечностей, патологическими изменениями в сосудах и нарушением кровообращения, избыточным весом. После пробуждения они чувствуют усталость и напряжение, боль в мышцах и костях, страдают от головокружения.

Чтобы тело максимально расслабилось для сна, необходимо правильно обустроить спальное место. Поэтому в вопросе о том, как выбрать матрас для пожилого человека, нужно исходить не из личного вкуса, а из состояния здоровья.

Какую конструкцию предпочесть?

Зависимый пружинный блок «боннель» людям в возрасте от 50 лет покупать не рекомендуется. Основа данного изделия — пружины непрерывного плетения, связанные между собой. Они устанавливаются рядами, и каждый из них соединен с двумя соседними при помощи спиралей.

Нажав на одну точку такого матраса, можно заметить, как прогибается значительный участок вокруг нее. Соответственно позвоночник человека, лежащего на пружинном блоке, будет частично проваливаться в выемку, из-за чего мышцы спины не смогут расслабиться. Как следствие постоянного напряжения к утру появятся ощущение скованности и боль во всем теле.

Согласно многочисленным отзывам, вставать с кровати и принимать вертикальное положение в таких условиях тяжело. Поэтому пожилым людям ортопеды рекомендуют покупать матрасы:

1. С независимыми пружинными блоками. Все пружины в такой конструкции работают автономно. Каждый механический элемент находится в индивидуальном тканевом чехле и никак не связан с соседними.
2. Без пружин и каркаса. Для наполнения таких моделей используются настилочные материалы: упругая пена с эффектом памяти Memory Foam, койра, натуральный и искусственный латекс.

Также полезная статья: как правильно выбрать шкаф

Преимущество независимых пружинных и беспружинных блоков состоит в ортопедических свойствах. Такие изделия помогают удерживать позвоночник в естественном анатомическом положении, не провисают, подстраиваются под очертания тела. Нагрузка с мышц снимается, опорно-двигательный аппарат расслабляется, риск защемления нервных окончаний сводится к минимуму.

Как правильно выбрать матрас для пожилого человека: варианты наполнителя

С возрастом костная ткань истончается и становится более хрупкой, происходит замедление кровотока. Поэтому пожилым людям спать на жестких матрасах не просто дискомфортно, но и опасно для здоровья.

Лучшими наполнителями матрасов для людей в возрасте 50+ считаются:

1. Латекс. Натуральный материал изготавливают из сока каучуковых деревьев, а искусственный получают методом вспенивания смеси полиэфира, воды и добавок. Обе разновидности наполнителя обладают хорошей воздухопроницаемостью, устойчивостью к образованию плесени, размножению болезнетворных микроорганизмов. Латекс легко подстраивается под контуры человеческого тела, но не продавливается, а благодаря упругости возвращается в исходное положение.
2. Memory Foam. Это вспененный полиуретан с эффектом памяти. По свойствам напоминает латекс, но пена более мягкая. Благодаря пористой структуре она моментально приспосабливается к форме тела, весу человека и даже к его температуре, обеспечивая максимальный комфорт во время сна. В первоначальное положение возвращается через 5-10 секунд после того, как человек встал с кровати.

Наполнитель тоже экологичный, в его толще не скапливается пыль, не живут грибки и бактерии. Пример матраса с пеной «мемори фоам» — модель Like.

Если ортопед рекомендует изделие средней жесткости, обратите внимание на варианты, в которых мягкий наполнитель чередуется с прослойками койры — нетканого полотна, состоящего из кокосовых и полиэфирных волокон, соединенных друг с другом термическим способом. Материал умеренно эластичный, хорошо спрессованный, а потому влагоустойчивый, воздухопроницаемый, гипоаллергенный. Пример матраса с наполнителем из койры — Azalia.

Какой должна быть высота изделия?

Перед тем как выбрать матрас для пожилого человека, стоит однозначно сказать нет невысоким моделям (ниже 20 см), а еще кроватям-подиумам, выполненным в восточном стиле. Дело в том, что при вставании с таких предметов мебели придется сгибать ноги в коленях под острым, а не прямым углом. А это может причинить боль, особенно если у человека патология коленных суставов и сосудов нижних конечностей.

Также полезная статья: какими бывают двуспальные кровати

В идеале высота спального места должна быть такой, чтобы верхний край уложенного на кровать матраса располагался на уровне коленей. Соответственно расстояние от пола до плоскости, на которой спит человек, должно составлять 50-60 см. А высота самого матраса — варьироваться в пределах 20-30 см. Если кровать с бортиком, матрас должен выступать за него на 10-15 см.

Тип матраса и состояние здоровья

При наличии серьезных патологий опорно-двигательного аппарата и/или сердечно-сосудистой системы перед покупкой матраса нужно посоветоваться с лечащим врачом. Специалист расскажет, какие характеристики должно иметь изделие, чтобы не навредить вашему здоровью и улучшить физическое состояние.

А мы приведем общие рекомендации относительно того, как правильно выбрать матрас для пожилого человека.

Заболевания позвоночника

Людям, у которых диагностированы артрит, артроз, остеохондроз, спондилез и другие заболевания опорно-двигательной системы, следует отдать предпочтение ортопедическим моделям. В ассортименте современных производителей много недорогих вариантов. Они способны удерживать тело в правильном анатомическом положении, обеспечивать максимальное расслабление, снимать напряжение с костно-мышечных структур, избавлять от боли в позвоночнике и конечностях.

1. При радикулите ортопеды рекомендуют спать на матрасах умеренной жесткости без пружин. Лучшими наполнителями считаются латекс и «мемори фоам». При данном заболевании показана согревающая терапия, обеспечить которую могут изделия с обшивкой, содержащей в составе шерсть.
2. При искривлении позвоночника (сколиозе, кифозе, лордозе) также подойдут беспружинные модели, наполненные искусственным или натуральным латексом в сочетании с кокосовым волокном. Мягкие и жесткие слои должны чередоваться — так изделие будет обеспечивать максимальное расслабление позвоночного столба.
3. При остеохондрозе можно приобрести двустороннюю модель с мягкой и полужесткой сторонами (как, к примеру, Marsalla). В зависимости от течения болезни и состояния позвоночника матрас можно переворачивать, подбирая для себя наиболее комфортную степень жесткости. Лучшие наполнители для пациентов с остеохондрозом — упругая пена Memory Foam, койра, латекс.
4. При межпозвоночной грыже, которая характеризуется очень сильным болевым синдромом, стоит выбрать матрас для пожилого человека с упругими наполнителями, способными повторять очертания тела: пеной Memory Foam, натуральным и синтетическим латексом. Во время сна на жестких и полужестких моделях болевой синдром будет усиливаться.

Всем, кто отдает предпочтение пружинным моделям, стоит учесть: чем больше пружин в матрасе, тем более выраженным будет его ортопедический эффект. Допустимой альтернативой беспружинным изделиям может стать независимый пружинный блок, насчитывающий от 500 до 1 000 пружин.

Сердечно-сосудистые патологии

Поскольку люди с заболеваниями данного типа отличаются повышенной чувствительностью к температурным перепадам, стоит рассмотреть двусторонние варианты матрасов «зима – лето». У таких моделей с одной стороны обшивка выполнена из тонкого и дышащего хлопкового полотна, а с другой — из шерстяной или полушерстяной ткани, имеющей низкую теплопроводность.

Что касается наполнителя, то он должен быть мягким и обволакивающим. Отвечая на вопрос о том, как правильно выбрать матрас для пожилого человека, страдающего от сердечно-сосудистых заболеваний, отметим: жесткие и полужесткие материалы способны стать причиной нарушений кровообращения в сосудах.