Комфорт та здоров'я чи економія: як вибрати матрац на ліжко?

Коли йдеться про здоров'я хребта, варто задуматися не тільки про правильну поставу та помірне підняття важких предметів. Під час нічного сну наше тіло підтримується матрацом. Якщо спальне місце занадто м'яке або жорстке, ризик розвитку проблем із хребтом зростає. Тож той, хто дбає про своє тіло, поцікавиться, як правильно вибрати матрац для ліжка.

Чи потрібна рекомендація лікаря, щоб вибрати матрац?

Обов'язково треба порадитись з ортопедом або вертебрологом, якщо у вас є проблеми із хребтом. Лікар визначить, матрацний виріб із якими характеристиками вам підходить.

В інших випадках можна розібратися самостійно, якщо проаналізувати асортимент та взяти до уваги поради експертів MebliRoMax.

Чим відрізняються пружинні та безпружинні матраци?

Пружинні моделі забезпечують тілу оптимальну підтримку, мають ефект пам'яті, характеризуються довговічністю. Якщо грамотно вибрати матрац на ліжко й організувати правильний догляд за ним, він прослужить до 10 років.

Ще одна корисна стаття: які бувають розміри ліжок

В одному виробі близько 200 пружин на квадратний метр. Є матраци із залежними та незалежними пружинами:

• У моделях із залежним пружинним блоком «боннель» спіралі з'єднані між собою. Коштують такі вироби відносно недорого, але швидко зношуються та провисають по центру. Це хороші матраци для тимчасового користування чи на дачу.
• У моделях із незалежними пружинами кожна з них розміщена в окремому чохлі. Такі вироби — золота середина з точки зору вартості. Один із найпоширеніших незалежних пружинних блоків — Pocket Spring.
• У матрацах із зональними пружинами спіралі мають різну жорсткість. За рахунок цього створюється оптимальна підтримка кожної частини тіла людини. Моделі із зональністю вважаються найкращими для здорового сну, але багатьох покупців відлякує їхня висока вартість.

Безпружинні моделі складаються із шарів штучних або натуральних наповнювачів. Перевага їх у тому тим, що за будь-яких умов вони не скриплять. Мають різні ступені жорсткості. Можуть витримувати вагу до 160-170 кг та не накопичують статичну електрику.

Як вибрати матрац на ліжко: найкращий наповнювач

Як і у виробництві меблів, у виготовленні матраців цінуються матеріали натурального походження.

Натуральні наповнювачі

У ролі природних наповнювачів для матраців використовуються:

1. Натуральний латекс. Пилові кліщі в ньому не живуть, розмноження бактерій мінімальне. Перфорований латекс має додатковий ортопедичний ефект.
2. Вовна та бавовна. Бавовна — ідеальний варіант для літа, оскільки добре вбирає вологу. Вовна незамінна взимку — вона зігріває, дає можливість швидко розслабитися і заснути.
3. Койра. Це кокосове волокно — стійке до деформацій та несприятливе для розмноження бактерій.

Один із прикладів моделей з койрою — «Камелія + кокос». Її особливості — поєднання незалежного пружинного блоку з шарами койри та ефект «зима – літо». Виробник має широкий розмірний ряд: ви знайдете варіанти і для одинарних ліжок, і для великих двоспальних.

Ще один чудовий приклад моделі з кокосовим наповнювачем — «Козак кокос»: жакардовий чохол, незалежні пружини, прошарки піни з масажним ефектом, койри і термоповсті.

Штучні наповнювачі

Сучасна промисловість пропонує синтетичні матеріали, які за якістю та експлуатаційними властивостями не поступаються натуральним.

Штучні наповнювачі теж отримують багато відмінних відгуків. Виробники рекомендують звернути увагу на такі варіанти:

1. Пінополіуретан. Штучна піна з дрібної структурою, з якої виходить еластичний і комфортний наповнювач.
2. Штучний латекс. Його вартість трохи нижча, ніж ціна натурального, але термін служби теж менш тривалий.
3. Air Foam. Один з нових матеріалів (у складі міститься пінополіуретан), дуже міцний та пружний. Піна має ефект пам'яті, тобто швидко відновлює початкову форму.
4. Memory Foam. Матеріал з в'язкоеластичної піни, привабливий тим, що повторює контури тіла людини, яка спить. Модель «Лайк» — приклад матрацного виробу з цим інноваційним наповнювачем.
5. Термофайбер. Перевага такого нетканого матеріалу зі скручених волокон поліефіру полягає в тому, що навантаження рівномірно розподіляється по всій площі, поверхня довго залишається рівною і добре підтримує хребет. Наповнювач вологостійкий, гіпоалергенний, добре утримує тепло.

Комфорт сну залежить від багатьох факторів. Тож при покупці звертайте увагу не тільки на наповнювач. Дуже важливим фактором є жорсткість виробу.

Як правильно вибрати матрац для ліжка за рівнем жорсткості?

Існує 5 ступенів жорсткості матрацних виробів. Їх обирають з урахуванням ваги, віку та стану здоров'я людини, котра спатиме на матраці.

Оптимальною для здорових людей вважається середній ступінь (3). Він універсальний та підходить для більшості. А ось популярний міф про те, що висока жорсткість краща за низьку, дійсності не відповідає.

Рекомендуємо, якщо є така можливість, особисто протестувати перед покупкою ступінь жорсткості матраца і, оцінити, наскільки вам на ньому зручно.

Отже, варіанти матрацних виробів (у дужках вказано ступінь жорсткості):

• М'які (1) Підходять людям віком від 55 років та/або з малою вагою. Як правило, м'які моделі роблять із натурального або штучного латексу.
• Помірно м'які (2). Ідеальні для тих, хто не уявляє ніч без сну на боці та важить до 55 кг. Відмінний варіант, якщо ви думаєте, як вибрати матрац на ліжко для літніх батьків. Крім того, такі вироби якнайкраще підходять людям із хронічними болями в спині, проблемами з серцем, судинами та суглобами.
• Середньожорсткі (3). Здоровим людям середньої вагової категорії підходять ідеально. Усі переваги цього типу матраців демонструє модель «Сан».
• Помірно тверді (4). Підходять професійним спортсменам та людям, зайнятим фізичною працею.
• Жорсткі (5). Ідеальні для людей вагою від 95 кг та дітей, чий хребет ще формується.

Не ігноруйте цей критерій вибору матраца, якщо хочете мати гарну поставу, повноцінно висипатися і забезпечити м'язам належний відпочинок під час сну.

Як не помилитися з розміром матраца?

Щоб впоратися з цим завданням, потрібно ретельно виміряти параметри спального місця. Рекомендації, як правильно вибрати матрац для ліжка за розміром:

• Довжина. Має бути на 10-15 см більшою за зріст найвищої людини серед тих, хто на цьому матраці спить. Виріб для власника ліжка, зріст якого перевищує 185 см, краще брати завдовжки не менше 200 см. Але все залежить від того, чи є у вас можливість поставити в кімнаті довге ліжко.
• Ширина. Односпальні моделі мають ширину 80-90 см, полуторні — 120-140 см, двоспальні — 160-200 см. При виборі орієнтуйтеся на сумарну ширину плечей людей, які сплять на ліжку. Якщо спальне місце на одну людину, їй буде комфортно лежати на поверхні, ширшій за її плечі удвічі. Занадто вузький матрац обмежує: на ньому дуже складно виспатися, неможливо витягнутися, немає свободи рухів. Навіть у маленькій спальні намагайтеся виділити достатньо простору під місце для сну. Матраци та ліжка шириною до 90 см підійдуть дітям та підліткам.
• Висота (товщина). При оцінці матрацного виробу за цим критерієм не забувайте враховувати висоту ліжка, яке додається до висоти матраца. Вам має бути комфортно: не надто високо та не надто низько. Якщо матрац підібраний правильно, на ліжко зручно сідати і з нього зручно вставати. Особливо цей момент є критичним для дітей, літніх та людей із зайвою вагою.

Ще одна корисна стаття: як вибрати розмір дивана

Дітям бажано купувати спальне місце трохи на виріст. Для малюка до 3 років краще взяти безпружинну модель із натуральним наповнювачем.