Як вибрати матрац для підлітка: оцінюємо тип, розмір, жорсткість і наповнювач

Від якості матраца залежить здоров'я підлітка, оскільки сон безпосередньо впливає на фізичний розвиток, розумові здібності та емоційний стан юної людини. У період активного росту важливо забезпечити правильну підтримку хребта і комфортний відпочинок, що допоможе уникнути проблем з поставою і хронічної втоми.

Грамотно підібраний матрац — це поліпшення якості сну, підвищення концентрації уваги та загального рівня енергії тінейджера протягом дня, що позитивно позначиться на його успішності. Як вибрати матрац для підлітка, розповідають експерти MebliRoMax.

Матрац якого розміру купити?

Довжину і ширину матраца слід підбирати під розміри ліжка. Якщо воно вже в наявності, тоді все, що потрібно, — уточнити в паспорті виробу параметри (або виміряти вручну рулеткою) і придбати відповідний матрац.

Ще одна корисна стаття: які меблі знадобляться для облаштування готелів і хостелів

Якщо купівля ліжка тільки планується, його необхідно підбирати з урахуванням темпів зростання дитини. Більшість дітей швидко росте, і, щоб не довелося міняти меблі щороку, краще одразу придбати повнорозмірну модель ліжка (а до неї і матрац) довжиною 190-200 см. Такий підхід забезпечить комфортний сон на довгий час і заощадить кошти в майбутньому, що підтверджується численними відгуками батьків.

Перед тим як вибрати матрац для підлітка, слід також визначитися з шириною спального місця. Найпоширеніші моделі ліжок — односпальні та полуторні. Перші зазвичай мають ширину 80-90 см, а другі — 100-120 см.

Щоб визначити оптимальну ширину ліжка, підлітку необхідно лягти на нього у звичній позі для сну. Завдання батьків — перевірити, чи достатньо дитині місця для вільного руху. Руки і ноги не повинні звисати з країв меблів. Якщо підліток почувається обмежено, варто розглянути ширший варіант і підібрати матрац відповідної ширини.

Яка жорсткість матраца підійде підлітку?

Ще один аспект рішення, як правильно вибрати матрац для підлітка, — це жорсткість виробу. Викривлення хребта найчастіше з'являються в юному віці. І щоб уникнути подібної проблеми, рекомендується відмовитися від купівлі м'якого матраца.

Правильно формувати поставу і зміцнювати м'язовий корсет допомагають жорсткі та середньожорсткі моделі. Якщо у дитини немає викривлення хребта та інших проблем з опорно-руховою системою, достатньо буде матраца середньої твердості.

Рекомендується відвідати спеціалізований магазин і протестувати вироби з різними рівнями жорсткості, полежавши на кожному з них по п'ять-десять хвилин. Ту модель, яка не викликає у підлітка дискомфорту в спині, можна купувати.

Також необхідно враховувати вагу дитини. Дітям і дорослим вагою до 60 кг матраци підвищеної твердості потрібні тільки за істотних проблем з опорно-руховим апаратом. В інших випадках можна купувати моделі середньої жорсткості.

Як правильно вибрати матрац для підлітка з порушеннями постави?

Перед покупкою виробу обов'язково потрібно проконсультуватися з ортопедом. Ґрунтуючись на результатах обстеження, лікар поставить діагноз і дасть рекомендації щодо жорсткості спального місця.

У разі серйозних проблем з поставою може знадобитися спеціалізований лікувальний матрац із різними зонами жорсткості. Такі вироби призначені для того, щоб кожна частина тіла отримувала необхідну анатомічну підтримку і зниження тиску (наприклад, моделі «Мелон» і «Азалія»).

Ось типовий розподіл зон жорсткості в таких моделях:

• Зона голови. Зазвичай це найм'якіша ділянка, призначена для комфортної підтримки голови та шиї. Вона сприяє зниженню тиску на шию і природному вирівнюванню хребта у верхній частині тіла.
• Плечова зона. Жорсткіша, ніж головна, щоб забезпечити підтримку плечам і запобігти їхньому провисанню. Це важливо для усунення болю в ділянці шиї та плечей.
• Стегнова зона. Найжорсткіша ділянка матраца, призначена для підтримки стегон і таза. Допомагає рівномірно розподілити вагу тіла і зменшити тиск на поперекову ділянку і нижню частину спини.
• Ліктьова та гомілковостопна зони. Деякі моделі мають додаткові ділянки жорсткості для підтримки ліктів і гомілкостопа та забезпечення максимально комфортного перебування людини в положенні лежачи.

Кожна зона жорсткості в матраці спроектована таким чином, щоб знизити напругу на хребет і м'язи, підтримуючи їхнє природне положення під час сну. Батькам не доведеться думати, як правильно вибрати матрац для підлітка, оскільки виробники подбали про рівномірний розподіл навантаження. Це дає змогу зменшити дискомфорт і больові відчуття в ділянці викривлення хребта та запобігти його подальшій деформації.

Яка жорсткість матраца потрібна підлітку із зайвою вагою?

Якщо вага підлітка значно вища за стандартні значення, рекомендується обирати матрац, дотримуючись принципу «що більша вага, то вища жорсткість». Важливо, щоб максимально допустиме навантаження на спальне місце відповідало вазі тінейджера плюс 10-15 % запасу.

Якщо в період вибору виробу підліток з надмірною вагою проходить лікування або дотримується дієти з прогнозом зниження маси тіла, можна розглянути моделі з асиметричною жорсткістю (наприклад, матрац «Лайк»). Це дасть змогу в майбутньому перевернути матрац на м'якший бік для підвищення комфортності, а в разі несподіваного збільшення ваги знову використовувати жорсткіший бік.

Що краще для підлітка: залежний чи незалежний пружинний блок?

Розмірковуючи, як вибрати матрац для підлітка, важливо врахувати, що в продажу є пружинні та безпружинні моделі. У перших основним елементом підтримки є металеві пружини. Вироби бувають декількох видів залежно від конструкції.

Перший тип — матрацний блок із залежними пружинами (Bonnell). У таких моделях пружини з'єднані між собою, утворюючи єдину систему. Це забезпечує високий ступінь жорсткості, але передача руху від одного краю матраца до іншого може бути значною, що часто призводить до дискомфорту. Через простоту конструкції залежні блоки недорогі.

Другий тип пружинних матраців — блоки з незалежними пружинами (Pocket Spring). У них кожна пружина поміщена в окрему кишеню, що дає змогу елементам працювати автономно. Така конструкція максимально зручна, оскільки забезпечує кращий розподіл ваги і знижує передачу руху. Тому з двох різновидів пружинних блоків краще вибрати матрац для підлітка з незалежними пружинами.

Ще одна корисна стаття: як вибрати ліжко, щоб не скрипіло

Пружинні моделі часто доповнюють верхніми шарами з піни з ефектом пам'яті (memory foam і air foam), латексу, пінополіуретану, що додає зручності і покращує підтримку хребта (приклад, моделі «Кармін» і «Роуз» ). Вироби на пружинах також добре вентилюються завдяки повітряним проміжкам між елементами, що допомагає підтримувати оптимальну температуру під час сну.